آرامش ذهن چيزي است كه همه ما براي رسيدن به آن به طريقي در تلاش هستيم. حتما براي شما هم پيش آمده است كه در طول روز يا وقتي كه مي خواهيد استراحت كنيد، دچار درگيري هاي ذهني بي پاياني مي شويد كه آرامش را از شما سلب مي كنند. رسيدن به آرامش ذهن و روان كار راحتي نيست چرا كه درگيري ذهني، بخشي از وجود ذاتي انسان است كه نمي توان آن را به طور كامل از بين برد. اما ذهن در اختيار انسان است و مي توان با انجام تكنيك ها و راهكارهايي موثر، اين افكار را تا حد زيادي كنترل كرد و آرامش ذهني را افزايش داد. در ادامه مقاله به بررسي تكنيك هايي براي رسيدن به آرامش ذهن و روان مي پردازيم.

براي دريافت مشاوره در زمينه آرامش ذهن و راه هاي كسب آرامش روان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : آرامش ذهن | 7 روش به آرامش ذهن و روان